Etherische oliën zijn er niet alleen voor een lekkere geur in huis of ter ontspanning. Door de natuurlijke geuren en eigenschappen zijn ze ook heel geschikt voor zomerse avonden of voor op vakantie. We bespreken twee soorten: pepermuntolie en lavendelolie!
Waarom essentiële olie meenemen op vakantie?
Met 2 etherische oliën, pepermuntolie en lavendelolie, en aloe vera gel kun je veel typische zomerse ongemakken snel en doeltreffend verlichten. Deze oliën zijn veelzijdig inzetbaar, makkelijk mee te nemen en eenvoudig in gebruik, bijvoorbeeld na te veel zon, bij vermoeide benen, insectenbeten of misselijkheid.
Lavendelolie als redder in nood
Lavendelolie is onmisbaar in elke natuurlijke reisapotheek. Het is een echte redder in nood bij insectenbeten, zonnebrand of huidirritaties. Breng een druppel puur (of verdund) aan op de huid om te kalmeren en te herstellen.
Bij stressmomenten, bijvoorbeeld voor het vliegen, helpt lavendel je sneller tot rust te komen.
Ook handig, muggen houden niet van lavendel!
Hoe kun je lavendelolie gebruiken?
- Doe een druppel op een papieren zakdoekje om aan te ruiken
- Voeg het toe aan een voetenbad (in vette plantenolie of zeezout)
- Doe het in een diffuser voor rust in de ruimte of om de muggen op afstand te houden
Wagenziekte, vermoeidheid of zware benen? Neem pepermuntolie mee!
Pepermuntolie staat bekend om zijn verfrissende en verkoelende werking. Ideaal bij hoofdpijn, wagenziekte, vermoeidheid of zware benen. Als je veel gaat wandelen tijdens je vakantie, je moet lange stukken rijden of je ligt lekker te bakken in de zon, pepermuntolie kan de oplossing zijn als je last krijgt van één van deze krachten. Deze frisse olie kan ook handig zijn bij lange autoritten als je dreigt in te dutten! Een druppeltje bij je slapen wrijven en je bent er weer helemaal bij. Ook bij hoofdpijn of een jetlag kun je op deze manier verlichting ervaren.
Hoe kun je pepermuntolie gebruiken?
- 1 druppel direct op je slapen bij hoofdpijn, jetlag of een concentratiedip
- Bij zware benen: Maak je benen licht vochtig. Doe 1 druppel pepermuntolie in een draagolie (zoals Jojoba olie), wrijf tussen je handen en strijk zachtjes over je benen voor een verkoelend effect
- Een druppel in een draagolie (bijvoorbeeld Jojoba) en daarna op je voeten of nek voor verkoeling
- In je inhaler of diffuser voor een frisse, opwekkende geur
2 Recepten met etherische olie
Snelle aftersun
Na een zonnige dag heeft je huid eigenlijk altijd behoefte aan intensieve verzorging. Aloe Vera-gel geeft direct verkoeling en hydratatie! In combinatie met lavendel- of pepermuntolie ontstaat een kalmerende aftersunverzorging, die ook bij jeuk heel fijn te gebruiken is. Je maakt dit door 1 eetlepel (ongeveer 10 ml) Aloe Verag-gel en 1 druppel etherische olie te mengen. Deze crème kun je nu op je huid aanbrengen.
Kalmerende ijsklontjes voor je huid
Je kunt ook je eigen Aloe Vera lavendel ijsklontjes maken. Deze zijn ideaal bij verbrande huid. Het helpt je huid verkoelen en kalmeren tegelijk. Ook bij insectenbeten of brandnetel plekken kun je deze ijsblokjes goed gebruiken. Aloe Vera is een perfecte verzorger bij huidirritaties. Je maakt dit door 5 druppels lavendel in 50 ml aloe vera te mengen. Giet dit daarna in een ijklontjesvorm (evt. verdund met een beetje water). Laat dit bevriezen en je hebt je eigen 'eerste hulp ijsklontjes' in huis.
