Magnesium voor de nacht: sneller in slaap vallen?

Je hoort het misschien regelmatig: neem magnesium voor de nacht in, dit stimuleert het slapen. Maar, wellicht hoor je vaker: magnesium ondersteunt het energiemetabolisme. Daarnaast is dit mineraal betrokken bij meer dan 300 processen in ons lichaam. Wat is nu precies het effect van magnesium? En kan ik magnesium inzetten om beter te slapen? Kom er achter in dit artikel.

Lees meer