Onderweg naar St. Eustatius, waar ik een lezing zou geven over vrouwen en hun hormonale cyclus, bleef één vraag door mijn hoofd gaan: waar beginnen we?
Hormonen kunnen ingewikkeld klinken. We horen over oestrogeen, progesteron, PMS en de overgang, maar wat betekenen die woorden voor ons eigen lichaam? Tijdens mijn bezoek merkte ik hoeveel belangstelling er was voor dit onderwerp. Daarom begon ik bij de basis: wat is een hormoon en hoe brengt het zijn boodschap over?
Hormonen zijn boodschappers
Hormonen zijn chemische boodschappers. Het lichaam maakt ze uit verschillende bouwstoffen, waaronder cholesterol en aminozuren. Eenmaal aangemaakt, kan een hormoon via het bloed een cel bereiken. Daar werkt het samen met een receptor: een plek waar de cel de boodschap kan ontvangen.
Die boodschappen helpen het lichaam om allerlei processen te regelen, waaronder je menstruatiecyclus.
De cyclus heeft een ritme
Tijdens de menstruatiecyclus stijgen en dalen je hormoonspiegels. Deze veranderingen helpen je lichaam zich voor te bereiden op een eisprong en een mogelijke zwangerschap. Later in je leven kan dat patroon opnieuw veranderen, bijvoorbeeld in de jaren vóór de menopauze.
Als je dit basisritme begrijpt, wordt het makkelijker om veranderingen in je eigen lichaam te herkennen en er vragen over te stellen. Je ziet online steeds meer video's, boeken en interesse in hoe die hormooncyclus werkt omdat het veel invloed kan hebben op je dagelijkse doen en laten als vrouw.
Wat kan een hormoonboodschap verstoren?
Tijdens de lezing bespraken we ook stoffen die de werking van hormonen kunnen beïnvloeden. Sommige chemische stoffen, ook wel hormoon verstorende stoffen genoemd, kunnen een hormoon nabootsen, de werking ervan blokkeren of beïnvloeden hoe het lichaam hormonen aanmaakt en verwerkt.
Die stoffen kunnen voorkomen in producten die je dagelijks gebruikt, bijvoorbeeld bepaalde haarproducten, cosmetica en huidverzorgingsproducten. Dat betekent natuurlijk niet dat ieder product hormonale klachten veroorzaakt. Maar het laat wel zien waarom het zinvol is om stil te staan bij wat we regelmatig gebruiken. Door niet klakkeloos een product te kopen, kun je al veel hormoon verstorende stoffen omzeilen. Dat is ook waar we bij Inner Vitamins goed op letten, zonnebrand, verzorgingsproducten en voeding zonder chemische stoffen!
Begrip is de eerste stap!
Voor mij begint het met voorlichting. Wanneer jij als vrouw begrijpt hoe je cyclus werkt, kan je gerichter vragen stellen over veranderingen die je opmerkt. Dat kan het begin zijn van een waardevol gesprek over je gezondheid!
In de volgende blog bekijken we de menstruatiecyclus van dichterbij: wat gebeurt er tijdens de verschillende fasen en waarom kan het ritme veranderen?
